用一日清闲换内心平静

平日总感身体倍儿棒,不料近日偶感风寒,加上上班久了,没什么变化,只觉日子过得飞快,很多白昼美好的时光都没有好好珍惜就过去了,于是今个儿请了病假,也算工作日偷得一天安宁。

我和许多人休假的状态也许不同,有的人休假了还时不时要翻看邮箱,时不时查看工作微信群,担心有人找而没及时回复,会失去和错过些什么。我则不然,休假时心安理得,倍感欢愉,对工作上的事儿无牵无挂,工作时认真对待便是,下班或休假便完全隔绝,迅速回到自我最简单自在的生活状态中。这样也算劳逸结合,张弛有道,有的放矢吧。

我喜欢的清闲是什么呢?很简单,早上睡到自然醒,吃一顿美味的午餐,和心爱的人一起觅得一处海边咖啡屋,静静坐着发呆也好,读书也好,说话也好,就这样一直待到繁星满天,然后归去,睡个安稳的大觉!不多吃,不多想,不多关注其他外在的东西。我今天就是这样度过的,清静闲散的一天,找回内心的平静与真实。

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失而复得的喜悦

最近日子过得比较浮躁,工作日繁琐的社交,心底涌动的欲望,亲戚无休止的谈话,上下班拥堵的翔安隧道,亲人间每日的情绪波动,以及无尽的衣袜和锅碗瓢盆,将岁月的诗意与安宁的时光冲刷殆尽。多浮躁的生活,书桌上竟不时落满尘埃,架子上的书没拆封的依旧没有拆封,细小的打扰可以轻易地中断灵动的思绪和萌生的诗意。

唉,不抱怨太多了,日子本就如此,繁繁复复,谁不是在夹缝和时间的碎片中寻找片刻自由?谁不渴望轻松自在地做自己?谁不想要说走就走的旅行?归根结底,一切都源自我们的比较心,源自无底的欲望,源自不安的灵魂。

日子一匆忙浮躁,诱惑一五光十色,记忆就脱轨。最近时常感觉自己对生活的记忆衰退得太多,常常记不起前两天都做了什么?这个月去了什么地方,几个周末是怎样度过的?今年都干了些什么,回了几次家?自己身上发生了什么重大的事情和难忘的成长?即便在当下用心体会,但是记忆却好像对生活愈加麻木与迟钝,记不住生活中很多值得珍惜的美好的细枝末节了,只有粗线条的,仿若做梦一般的印象。有时甚至分不清一件事情到底是梦中出现过的,还是现实生活里确实存在的。这种感觉真是太糟了!虽然我有时提醒自己要注意觉察,从旁观者的视角看看自己,但这份提醒本身,却泄露了我真正最缺少的、容易忽视的东西——当下的觉察。

当下的觉察少了,生活就容易陷入平庸与瞎忙,每天穿戴整齐出门,好像自己就像个人物,其实,这也许是我自己最鄙视的生活状态,靠外在的东西和无意义的充实来填充自己,这不正显示了自己的空白与无知吗?

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时光里的诗

岁月是一首唯美的诗
静默中
每个人都在雕刻自己生命的图景
不甘被现实打败的人们
总是倔强地背负着理想前行

那些燃烧的激情
和那懵懂青春里改变世界的坚定
稚嫩得常被嘲笑
却又多么可敬
在凌晨四点的街道守望黎明

多少明丽的感动
镌刻在时光的影像里
质朴平凡
像拾荒者的雨靴踩过泥泞
记忆中流淌音乐的生命

光被疾驰的列车模糊
夜晚灿烂而孤独的霓虹
日复一日
几代人的经营
一个家族的传承与信仰

岁月是一首唯美的诗
我们一边捕捞一边歌唱
同一个时代的徜徉
而每当你我忘乎所以
却总归还有些人在坚持着什么

2018.1.7
于家中

巡视地球

喜欢看你在地图前指点江山的样子
微微昂起头
发辫酷似帅气的红缨
凝望,若有所思

太平洋上散落的岛屿
被哪国的君王据为己有?
高低褶皱的山脊
是地球上深浅难愈的疤痕吗?

我们踏足金秋的香榭丽舍大街
穿行于古罗马褐色的小巷
你还与鸽子一同嬉戏
在黄昏沉醉的圣马可广场

我最潇洒尊贵的小公主
下一站,君欲何往?

2017.11.7
于北辰山

一点红艳

白色的墙
墙外灰白色的天空
苍茫深沉的寂静
周一的色彩

我穿着一贯的白外套
和白色底边的球鞋
发白的唇
吸进灰色锯子削下的白色粉尘

切一个番茄
或者来一盘炒胡萝卜丝吧
在这灰白的天地里

如果灰白正是永恒的基调
那你便是唯一的红艳
如虹般横贯在我与峭壁的灰白间

2017.11.6
于北辰山

大师为什么通常不是身边的人

坐在沙发上吃饼干发呆,茶几上摆着几本书,偶然看见最上面的一本,是聂鲁达的《我坦言我曾历尽沧桑》,封面的卡通简笔画上有个戴着帽子、嘴里正抽一支烟的形象,和聂鲁达很像,我曾在网上查阅他的资料,看过他的照片。不觉看得入神,脑中浮现出一个问题:为什么我认为是大师的人通常都不是我身边的人?

在想这个问题时,毋庸置疑,我觉得聂鲁达是伟大的诗人。我前不久读过他的《二十首情诗和一首绝望的歌》、《船长的诗》、《一百首爱的十四行诗》这几部诗集,最近正在读他的《疑问集》,名曰“疑问”,实际上还是由许许多多充满想象的小诗句构成的集子。他的情诗是我读到过最好的情诗,唯美的词语,适时的顿挫,无边的想象,滔滔不绝的赞美,乍一读,词句纷飞好似漫天棉絮,无着无落,仔细一想,内里还是有很多明明暗暗的联系。我每次读他的诗集,都舍不得多读,小读两三篇,便觉心满意足,我脑中想象力的马匹也跟着欢腾奔跑起来。聂鲁达是我心中的大师,可他是生活在上个世纪的人,离我很远,不是我身边的人。

我又想,还有哪些是我一下子就想得到的大师呢?叶企孙、尼采、爱因斯坦、米开朗基罗、鲁宾斯坦、莫扎特、贝多芬、肖邦、苏格拉底、柏拉图、亚里士多德、霍洛维茨、钱穆、陈寅恪、蔡元培、季羡林、胡适、克里希那穆提、弗洛伊德、普吕多姆、兰姆、伍尔芙、阿狄生、巴赫、苏东坡、北岛、潘懋元、周昌乐、钱兰英、马克西姆、理查德·克莱德曼、李云迪、罗素,能一下子浮现在脑海中的大致就这么些名字。我能想到的,多半是我有一定了解的人,要么是读过他们的书或传记,要么是常常听他们弹奏的音乐,要么是我所喜爱的作曲家、心理学家、教育家、文学家和诗人。对了,还有几位大师确实就在我身边,他们曾是我的老师——可敬的潘懋元老先生,精通各门学问的周昌乐老师,和心理学大师钱兰英老师。

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微笑的相片

我时常坐在桌前
想念不在身边的你
伴着微黄的灯光
和你微笑的相片

前年情人节前夕
我匆忙将刚洗出的相片
小心装进浅色的木质相框
锁上背后的旋钮

一千多个日夜了
从公寓到家中
只要我坐在书桌前
总能看到你甜美的笑脸

那是初见你时的喜悦
和浅浅的青春

2017.11.4
于家中

爱的小屋

是谁点燃晚霞
灼烧了这片原野
盛大的空旷
激荡着我无边思念的原野

十几平米的小空间
属于满天星和玫瑰的乐园
窗台上一只趴着不动的壁虎
是在偷听我们幸福的耳语吗?

一扇窗户
承载过多少远眺者的目光
一间堆满爱意的小屋
又有过多少欢愉的时辰

噢亲爱的,快快来这窗前
看温暖的霞光漫过天际

2017.11.3
于北辰山

午觉醒来

是谁拉开窗帘
让阳光叫醒我午睡的安逸
我侧过身
通向梦境迷宫的幽深

山间的睡眠竟也这般酣然
简简单单
就像躺在家中
躺在天空清澈的倒影里

我对那朵微笑的云说
面前蓝绿色的油画每天都有新意
云听了便呼呼启程
跳着华尔兹奔往你的方向

我醒来独自站立窗前
注视这常在的宁静

2017.11.1
于北辰山

警惕外部评价体系对自我的蒙蔽

我们时常深陷外部评价体系的影响之下而不自知。什么是外部评价体系呢?就是如果我们做得好、做得对,就得到外界的奖赏,如果做得坏、做得不正确,就受到相应的惩罚,而人性深处总是趋利避害的,久而久之,我们就会朝好的对的方向去做,而尽力避开其他会受到惩罚或是得不到利益的方向。

此类例子实在是不胜枚举。就拿我们小时候的经历来说,做一件事,如果得到家长或老师的认可和赞同,我们便常会得到小红花和糖果作为奖励,鼓励我们继续朝着这个方向去努力。而如果做得不好不对,便会挨骂,受批评,甚至被打,以此让我们牢记做的错事,不敢再犯。

再说说我们上学期间,外部评价体系最明显的体现就是考试成绩和排名,如果知识点记得牢,考得好,便会被老师们在班级、年段的表彰大会上夸奖,发小奖状,同学也羡慕赞扬我们,而如果考得不好,则会遭到老师们“善意的提醒”,或者为了表示对我们的关心而耗费精力,悄悄联系家长,家校联合,以引导我们走上“正轨”。到了大学里,考试成绩好,专业排名靠前,则会收到很多的奖学金作为奖励。慢慢地,我们就会朝着努力考试、提高排名的方向走,而如果一时失利,则倍感压力,并在暗地里让自己加把劲儿赶上,这其实都是外部评价体系对我们的影响,或者说是对我们自由发展的一种干扰。

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